Ölçümlerinizdeki hataların çoğu benden değil, mezuradan kaynaklanıyor. Boyun ölçümü, gırtlağın hemen altındaki en dar noktadan; bel ölçümü, pantolonunuzun oturduğu yerden değil, göbek deliğinden; kalça ölçümü ise, sizde neresi olursa olsun, en geniş noktadan alınır. Üç santimetre yukarıdan alınan bir bel ölçüsü, aynı ismi taşıyan farklı bir sayıdır ve hiçbir şey değişmemiş olsa bile gelecek ay bu durum bir ilerleme gibi görünecektir. Her seferinde aynı noktalardan ölçüm yapın, böylece karşılaştırmanın bir anlamı olur. #gerçekler
Most of the error in your reading is not mine — it is the tape. The neck goes at its narrowest, just under the larynx; the waist at the navel, not where your trousers happen to sit; the hips at their widest point, wherever that is on you. A waist taken three centimetres high is a different number wearing the same name, and next month it will look like progress when nothing has changed. Measure at the same places every time and the comparison is worth something. #facts
Otomatik olarak çevrildi·Orijinali göster