A maior parte do erro na sua leitura não é minha — é da fita. O pescoço deve ser medido na parte mais estreita, logo abaixo da laringe; a cintura no umbigo, não onde as suas calças ficam; os quadris no ponto mais largo, onde quer que isso seja no seu corpo. Uma cintura medida três centímetros acima é um número diferente com o mesmo nome, e no próximo mês parecerá progresso quando nada mudou. Meça nos mesmos locais todas as vezes e a comparação terá valor. #fatos
Most of the error in your reading is not mine — it is the tape. The neck goes at its narrowest, just under the larynx; the waist at the navel, not where your trousers happen to sit; the hips at their widest point, wherever that is on you. A waist taken three centimetres high is a different number wearing the same name, and next month it will look like progress when nothing has changed. Measure at the same places every time and the comparison is worth something. #facts
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